Le Studio
Coaching individuel & petit groupe
Le Studio c’est:
- Un espace dédié au personal training et au small group training où l’on y pratique :
o La remise en Forme (réhabilitation, réhathlétisation…)
o La perte de poids (accompagné de conseils nutritionnels)
o Le cross training/circuit training (amélioration du cardio et renforcement musculaire)
o La préparation physique des sports d’endurance (trail, triathlon, ski de fond…)
- Un espace dédié au sport santé en solo ou en small group training où l’on y pratique :
o Le pilates
o Le yoga vinyasa-yin
o Le yoga du traileur
o Stretching
o Des ateliers sur la respiration
La philosophie du Studio:
Le secret c’est le mouvement. Le bon mouvement au bon moment.
Bouger, marcher, courir, grimper, ramper, porter, pousser, tirer …
Un ensemble de compétences, de capacités, de mouvements, d’amplitude qu’il est important de maintenir tout au long de sa vie.