La salle c’est:

Un centre de coaching hybride où chaque séance est pensée pour votre équilibre. Que ce soit sur place, en extérieur ou à distance, nous mettons notre savoir-faire au service de votre corps.

Un Accompagnement Selon Vos Objectifs

Nous avons structuré notre offre autour de trois axes majeurs pour répondre précisément à vos attentes :

1. Sport Santé & Bien-être

Retrouvez l'équilibre et soulagez vos maux.

• Soulager & Renforcer : Des solutions concrètes pour le mal de dos (lombalgie), le stress ou l'arthrose via le renforcement des muscles profonds et posturaux.

• Mobilité & Souplesse : Cours de Pilates, Yoga (Vinyasa-Yin, Spécial Traileur), Stretching et ateliers sur la respiration.

• Lâcher-prise : Des séances "plaisir" pour décompresser et intégrer une parenthèse bien-être dans votre quotidien.

2. Performance & Transformation

Optimisez votre potentiel et sculptez votre silhouette.

• Remise en forme & Perte de poids : Un suivi complet incluant planification sur mesure, conseils nutritionnels et mesures de progression (impédancemétrie, mensurations, photos).

• Préparation Physique Spécifique : Coaching expert pour vos objectifs (Trail : UTMB, Maxi-Race ; Triathlon ; Spartan Race ; Route).

• Condition Athlétique : Travail de la force, puissance, vitesse, endurance et coordination via le Cross-training ou le Circuit-training.

3. Réathlétisation & Reprise

Repartez sur des bases solides après un arrêt ou une blessure.

• Parcours adapté : Réhabilitation et réathlétisation douce prenant en compte vos antécédents, votre posture et votre hygiène de vie.

• Écoute & Analyse : Nous adaptons votre planning selon votre charge de travail et votre vie personnelle.

Nos Formats de Coaching

Parce que la rigueur nécessite un cadre, nous adaptons notre méthode à votre besoin de suivi :

• Personal Training : Une planification de haute précision avec un coach à vos côtés pour un maximum de rigueur.

• Accès Libre : Un lieu adapté à vos séances d’entrainement et à vos horaires.

• Small Group Training : Rejoignez une communauté soudée pour vous entraîner en petit groupe et partager le plaisir de l'effort sous l'œil vigilant du coach.

• Coaching à Distance & Outdoor : Suivi via la plateforme professionnelle Nolio, sorties extérieures en groupe (course, vélo, natation) et tests de terrain (VMA, test d'effort en laboratoire).

Besoin d'une ligne de conduite ? Que vous cherchiez un cadre strict ou simplement de la bonne humeur pour rester motivé, nous créons la programmation qui vous ressemble.

Un panel d'activités complet pour une progression sans compromis.